シニア専門パーソナルトレーニング
【教室の特徴】
①筋力測定やバランス、認知機能を評価して自分の現状の能力を把握できます。
②パーソナルトレーニングは100歳でも持病があっても、お客様に合った運動を提供できます。
③自重トレーニング（自分の体重を利用した身体に無理のな運動方法）で鍛えます
④病前から鍛えるべき筋肉や体の使い方などより深い内容の運動が出来ます。
【運動の流れ】
①カウンセリングで現在の不安や将来の希望について話し合い、運動の目標と運動負荷量を共有します。
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②準備体操をして怪我の予防をします。
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③現状を把握するためと、身体機能向上の経過を分かりやすくするため筋肉や認知機能の評価を行います。
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④わかりやすい正しい身体の鍛え方もしくは認知症予防体操を体験出来ます
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⑤運動方法、運動負荷についてご提案しますので意見交換を行い、お客様だけの最適な運動を作り上げていきます。（一方的に運動を押し付ける様なことはしません。ご安心ください。）
【講師】
荻野秀一郎
（資格：作業療法士）
【レッスン料】
4000円(４0分)
6000円（6０分）
※最大２人まで同時に受けることができて料金も上記で可能
（夫婦、親子、友達と参加してくださる方が増えてます）
